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其他資訊
「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」……這些是每個人都強烈期盼的事,本書作者也是如此。
身高162公分的作者,體重曾經高達68公斤,試過各種減肥方法卻統統都沒有用!直到她開始學習淋巴按摩和排毒後,才終於發現了瘦身的秘密關鍵,那就是「淋巴」和「腳踝」!
在人體的所有關節中,腳踝距離心臟最遠,也是最容易產生歪斜、僵硬的關節,所以血液和淋巴液的循環常常不通,讓老廢物質堆積在腳踝,才會造成肥胖、水腫、手腳冰冷等問題。只要將腳踝關節放鬆,讓淋巴結打開,下半身的血液循環變好,自然就可以變瘦!
作者親自實驗,只靠「轉轉腳踝」,結果6個月之內就瘦了15公斤,成效驚人,並且從下半身肥胖變身當上美腿模特兒!她將她的成功經驗在本書中無私分享,從如何分辨腳踝是僵硬還是柔軟開始,教你如何站著轉、坐著轉、躺著轉以及任何場合都可以轉,並且利用「轉轉腳踝」來矯正腿部骨骼歪斜,再透過腳踝按摩按出一雙令人羨慕的漂亮美腿。一天只要3分鐘,從今天開始,就一起來轉轉轉吧!
- 新功能介紹 作者: 久優子
- 譯者:林于楟
- 出版社:平裝本 新功能介紹
- 出版日期:2016/03/28
- 語言:繁體中文
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▲「青蔥」檢出殺蟎劑芬普蟎和賜派芬殘留,分別超標17倍和14倍。(圖/台北市衛生局提供,下同) 記者趙于婷/台北報導 台北市衛生局今(27)日公布106年5月生鮮蔬果殘留農藥抽驗結果,衛生局表示,106年5月共計抽驗79件蔬果產品,檢驗結果4件不符合規定。其中全聯民生店的「青蔥」更檢出殺蟎劑芬普蟎和賜派芬分別超標17倍和14倍! 台北市衛生局食物藥物管理處處長王明理說明,此次抽驗79件蔬果產品,檢驗項目為殘留農藥,結果家樂福三民店的「豌豆莢」、萬華有福農產青年店的「蔥」、全聯民生店的「青蔥」、頂好敦北陽店的「芹菜」等4項產品,均檢出2項殘留農藥不符規定。其中豌豆莢和蔥更檢出不得檢出的殺菌劑護矽得和殺蟎劑畢達本。 ▲家樂福三民店的「豌豆莢」檢出不得檢出的殺菌劑護矽得。 王明理表示,殘留農藥含量超過「農藥殘留容許量標準」者,係違反食品安全衛生管理法第15條第1項第5款之規定,爰依同法第44條第1項第2款,可處新臺幣6萬元以上2億元以下罰鍰。針對不符規定產品,已命抽驗地點下架不得販售,經追查產品來源均為外縣市,已移請所轄縣市衛生局辦理。 王明理提醒,在食用或烹調蔬果之前,簡易先以流動清水沖洗根部或果蒂處,再以水浸泡10-20分鐘,接著用流動的自來水沖洗2至3遍。此外;一般消費大眾亦可用烹煮,如炒菜時,大火快炒,並將鍋蓋打開或選擇當季蔬果等方法,來減低農藥的殘留。 ▲ 萬華有福農產青年店的「蔥」檢出農藥超標。 ▲頂好敦北陽店的「芹菜」也檢出農藥超標。
▲彰銀總經理施建安。(圖/記者賴亭羽攝) 記者賴亭羽/台北報導 彰化銀行總經理施建安因長得一副娃娃臉,不但說話中氣十足,體態也保養得宜,讓外界總是猜不出他的年齡,更讓記者們聽到他的真實年齡後大為驚歎「我少猜了快10歲!」。在彰化銀行新春餐敘時,有媒體詢問到他的凍齡祕方?施建安不禁笑笑地表示「沒有別的,就是運動啦!」更透露他曾經是彰銀籃球隊的後衛,「沒有在分控球還是得分,我都很厲害!」 施建安表示,雖然隨著年紀漸長,會做的運動項目漸漸改變,但仍然保持著每天運動的習慣。「年輕的時候會打籃球、也會去游泳,現在比較沒辦法了,就打打高爾夫球,還有每天都會去遛狗散步。」 ▲施建安保養得宜,更被譽為「娃娃臉總經理」。(圖/記者徐珍翔攝) 記者詢問為何那麼勤勞,每天早晨都會自願帶家中兩隻西施犬散步?施建安笑著答道,若不帶狗狗出去散步,牠們就會在家裡尿尿,「尿了以後就要最早起的人清理,我又都是最早起床的那個人,誰先看到誰就必須清、誰倒霉啊!乾脆就我來負責帶牠們出去。」 講到年輕時很愛打籃球,施建安驕傲地表示「我以前可是彰銀球隊的後衛呢!」他說道,金融盃總共有30組隊伍,他總是擔任球隊後衛的位置,更曾和球隊獲得A組第二名的佳績,「沒有在分控球(後衛)還是得分(後衛),我都很厲害!」 愛運動的施建安,同時也非常關注體育賽事,不論是美國職籃(NBA)或是美國職棒(MLB),他總是會趁著空擋時間收看比賽。他表示,自己因為很喜歡台灣,看到台灣裔球星總會特別關注,「所以NBA內我最支持的還是林書豪,大聯盟就一定會看王建民、郭泓志跟陳偉殷等台灣人。看到他們在國際舞台上發光發熱,總會覺得特別驕傲」。
▲彰銀總經理施建安。(圖/記者賴亭羽攝) 記者賴亭羽/台北報導 彰化銀行總經理施建安因長得一副娃娃臉,不但說話中氣十足,體態也保養得宜,讓外界總是猜不出他的年齡,更讓記者們聽到他的真實年齡後大為驚歎「我少猜了快10歲!」。在彰化銀行新春餐敘時,有媒體詢問到他的凍齡祕方?施建安不禁笑笑地表示「沒有別的,就是運動啦!」更透露他曾經是彰銀籃球隊的後衛,「沒有在分控球還是得分,我都很厲害!」 施建安表示,雖然隨著年紀漸長,會做的運動項目漸漸改變,但仍然保持著每天運動的習慣。「年輕的時候會打籃球、也會去游泳,現在比較沒辦法了,就打打高爾夫球,還有每天都會去遛狗散步。」 ▲施建安保養得宜,更被譽為「娃娃臉總經理」。(圖/記者徐珍翔攝) 記者詢問為何那麼勤勞,每天早晨都會自願帶家中兩隻西施犬散步?施建安笑著答道,若不帶狗狗出去散步,牠們就會在家裡尿尿,「尿了以後就要最早起的人清理,我又都是最早起床的那個人,誰先看到誰就必須清、誰倒霉啊!乾脆就我來負責帶牠們出去。」 講到年輕時很愛打籃球,施建安驕傲地表示「我以前可是彰銀球隊的後衛呢!」他說道,金融盃總共有30組隊伍,他總是擔任球隊後衛的位置,更曾和球隊獲得A組第二名的佳績,「沒有在分控球(後衛)還是得分(後衛),我都很厲害!」 愛運動的施建安,同時也非常關注體育賽事,不論是美國職籃(NBA)或是美國職棒(MLB),他總是會趁著空擋時間收看比賽。他表示,自己因為很喜歡台灣,看到台灣裔球星總會特別關注,「所以NBA內我最支持的還是林書豪,大聯盟就一定會看王建民、郭泓志跟陳偉殷等台灣人。看到他們在國際舞台上發光發熱,總會覺得特別驕傲」。
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